7 Alimentos no Combate ao Câncer de Mama

7 Alimentos no Combate ao Câncer de Mama
Empodere-se de saúde!!!
10/10/2017
18:22
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Cuidar bem da saúde é o priemiro passo para estar empoderada e combatendo o Câncer de Mama!
Além do autoexame, é essencial que você busque melhorar cada vez mais sua qualidade de vida, seja em atividade física ou alimentação, faça o que puder para estar sempre se cuidando, se amando!!!

 

Listamos sete alimentos fundamentais para se cuidar e se aliemntar com muita saúde, combatendo o câncer de mama. Veja nossa pesquisa e monte um menu super gostoso

 

 

Frutas Vermelhas

 

"Frutas como framboesa e amora contêm fitonutrientes anticancerígenos, que são chamados de antocianinas. Esses elementos retardam o crescimento de células pré-malígnas e evitam a formação de novos vasos sanguíneos, que podem alimentar um tumor. Além disso, esses alimentos também são ótimas fontes de vitamina C, flavonóides e fibras, essências ao funcionamento do organismo.

 

Cenoura

 

Uma pesquisa feita pela Harvard School of Public Health, nos Estados Unidos, revelou que a cenoura é um alimento eficaz na prevenção contra o câncer de mama. A descoberta surgiu após o acompanhamento de 12 mil mulheres, 5.700 com câncer de mama e 6.300 saudáveis, que serviram como grupo de controle. Após terem sua dieta controlada, constatou-se que consumir duas porções do vegetal todos os dias reduz o risco de desenvolver a doença em até 17%. O legume também é delicioso e faz um bem enorme aos cabelos e unhas, fortificando!

 

Uva

Estudos já mostraram que flavonóides, presentes na uva podem retardar o crescimento de células malignas no organismo. Mas esse dado não está associado ao vinho, por isso, o consumo da bebida deve ser evitado ou permitido com consentimento do seu médico!

 

Romã

 

Um estudo publicado na revista Cancer Prevention Research, da Associação Americana para Pesquisa sobre Câncer, mostrou que romãs podem ajudar na prevenção contra o câncer de mama. Eles analisaram a interação dos compostos do fruto com a enzima aromatase, responsável pela produção de estrogênio e fundamental para o surgimento de células cancerígenas. Concluíram, então, que o fruto inibe sua ação.

 

Brócolis

 

O sulforano, presente nos brócolis, elimina substâncias que podem originar células cancerígenas no corpo. Outros vegetais que também produzem esse efeito são a couve-flor e o repolho. Recomenda-se o consumo de meia xícara de chá do alimento por dia.

Especiarias

 

Pesquisadores do Comprehensive Cancer Center, da Universidade de Michigam, nos Estados Unidos, afirmam que especiarias, como pimenta preta e curry, podem atuar na diminuição do aparecimento de células cancerígenas sem danificar as células saudáveis da mama.

 

Soja

 

Soja e derivados, como leite de soja e tofu, contêm nutrientes em sua composição chamados fitoestrogênio. Ele é similar ao hormônio estrogênio natural, produzido pelo corpo feminino a partir da adolescência e, por isso, ocorre uma competição entre ambos dentro do nosso organismo

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