Dicas DelRio para impulsionar sua performance na hora de malhar

As mulheres estão em movimento a todo momento, e essa rotina deve incluir a prática de atividades físicas. Mais do que o corpo ideal, manter-se ativa colabora com a sua saúde e bem-estar, agregando inúmeros benefícios para sua vida. Foi pensando na qualidade do seu treino que a DelRio separou algumas dicas que vão agregar muito na sua performance física. Partiu?

Checklist básico

Antes de malhar, existem algumas coisas que você não pode esquecer. A primeira delas é de levar um squeeze ou garrafinha de água e uma toalhinha de rosto, para se hidratar e enxugar o suor durante o treino. Você também não pode esquecer de aquecer o corpo antes de começar a praticar as atividades, com exercícios que alongam e aquecem o corpo, evitando futuras lesões.

Consulte os profissionais

Nunca aumente as cargas de seus treinos sem consultar seu personal ou professor. E não pule ou mude a quantidade de séries dos exercícios. Essas atitudes podem comprometer não só os resultados, mas também sua saúde, assim como aumenta os riscos do treino. Sempre consulte um profissional antes decidir por qualquer atitude.

Metas

As metas são estratégias eficazes para quem busca incentivo na hora de praticar atividades físicas. Estabeleça resultados à curto e longo prazo, considerando o seu físico de hoje. Assim, você conseguirá visualizar melhor seus objetivos e se organizar para alcançá-los. Também é interessante registrar sua evolução física. Para te ajudar, você pode baixar aplicativos para smartphones gratuitos que avaliam em tempo real a sua performance, tempo e quantidade de calorias perdidas em cada treino.

Não passe aperto!

Evite apertos na hora de malhar. Escolha peças leves, que colaboram com a liberdade de movimentos durante o seu treino. Isso vale para top, camiseta, shorts, calça leggin, bermuda, e para a calcinha. A lingerie, principalmente deve proporcionar compressão sem desconforto.

Para os momentos de malhação, a DelRio sugere a calça (V5050) e a bermuda (V8250), peças sem costura e de média compressão, com faixa abdominal dupla. Elas proporcionam um efeito incrível de corpo perfeito, enquanto colaboram com a liberdade de movimentos. Para cima, a dica é o top sem costura jaquard (V4003). Ele é feito em um tecido leve e dá um ar descontraído e jovem no look da malhação. Agora no inverno, que tal completar a montagem com uma jaqueta esportiva?

Gostou das nossas dicas? Então corra para a malhação com sua lingerie DelRio favorita. Quer saber mais? Acompanhe nossa página no Facebook e nosso perfil no Instagram.