Disposição Total Com DelRio

Disposição Total Com DelRio
18/11/2015
07:50
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O ano está quase acabando e vai batendo um cansaço e uma preguiça, mas é preciso cumprir até o fim cada compromisso e comparecer a cada evento.
Pra que isso não se torne um fardo e sim situações prazerosas, temos algumas dicas que podem te ajudar a superar o estresse com muita alegria e, claro, com muito estilo!

 

 

ALIMENTAÇÃO

 

Aposte num cardápio pra lá de energético. Invista em cereais e frutas energizantes, aproveite o calorão do verão que vem vindo e se jogue nas vitaminas e sucos detox. Lembre-se que quando o corpo está funcionando bem e corretamente você se sente mais disposta.

 

 

HIDRATAÇÃO

 

Para dar continuidade ao quesito acima, a hidratação é tão fundamental quanto a alimentação, e para isso não bastam os sucos e vitaminas. A água é o melhor remédio contra a indisposição e é insubstituível na sua vida, com ou sem dieta.

Para se manter ok com a saúde e super em dia com as tarefas basta seguir a regrinha clássica de beber cerca de 2 litros de água por dia.

 

 

SONO DE QUALIDADE

 

Ter uma noite tranquila de sono, com direito a bons sonhos é um luxo nos dias de hoje. Então se permita dormir sempre o mais cedo que conseguir e tenha em mente algumas dicas preciosas que vão afastar a ansiedade e o sono perturbado, como: desligar o celular ou colocá-lo no modo avião e evitar cafeína e outros alimentos estimulantes após as 15hs.

 

 

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