De volta a rotina!

De volta a rotina!
Dicas para voltar com tudo ao trabalho e aos estudos!
23/1/2018
10:28
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Para evitar o desânimo depois das férias, algumas dicas são bem importantes para retomar a rotina e ser mais eficiente nas tarefas. Estudo ou trabalho exigem muita dedicação e se forem os dois ao mesmo tempo, tente focar ao máximo para não se sentir deprimida após o período de descanso.  

 

 

Dica 1:
Aproveite para organizar a casa, lavar a roupa, ir ao supermercado e colocar tudo em ordem, mas não faça isso na véspera, tente ir alguns dias antes de voltar ao trabalho e, se possível, peça ajuda para não sobrecarregar e acabar se excedendo tanto nas compras como nas tarefas e deixar algo inacabado!

 

Dica 2:
Tente ir para a cama no horário de costume da sua rotina, busque acordar cedo e iniciar o horário padrão com antecedência, para não ficar com aquele sono na hora de estudar ou trabalhar. Lembre-se que dormir bem é um ativador de energia e repositor, tabém! Afinal, férias também te deixam cansada!!!

 

Dica 3:
Cuidar do corpo e alimentar-se bem para ter energia e disposição, mesmo que você esteja na dieta do verão, pratique algum exercício e cuide de sua saúde. Essa dica é fundamental para o ano inteiro, então aposte nos cuidados com você mesma!!!

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